女性在哺乳期可以适当吃红萝卜，能够及时补充维生素，促进胃肠道的蠕动，缓解或预防便秘的现象。红萝卜性温，存在清热解毒、健胃消食的功效，不会影响乳汁的分泌，适当吃对眼睛也有好处。当女性处于哺乳期时，在饮食上不能吃具有回奶作用的食物，例如麦芽、韭菜等。在哺乳期多吃豆腐鲫鱼汤等汤水类的食物，能够促进乳汁的分泌，此时还应该注意乳房的清洁卫生。