多吃含有维生素c的食物能够起到淡化色斑的效果，例如柠檬、苹果、橙子、猕猴桃、百香果、胡萝卜、西红柿以及黄瓜等。维生素c的摄入可以使身体内的色素更快的排出体外，不仅能够淡化色斑，还能起到美白、改善肤色暗沉、抗氧化的效果。另外，日常也要多喝温水、蜂蜜水等饮品，有利于色斑的淡化。若是饮食调理的效果不佳，可以进行激光祛斑或者二氧化碳冷冻祛斑。平时做好面部的防晒工作。