女性平时可以喝益母草，益母草具有活血化瘀以及温经通络等作用，其可以起到调理月经的左右，还可以辅助治疗月经不调以及宫寒等疾病，如果每次来月经的时候经血量比较少，也可以在月经来临前一周开始服用益母草，其可以增加经血量，但是经血量多的女性以及月经期间最好不要饮用，其可能会导致经血加剧。月经期间还应注意保暖，避免腹部受凉，禁止食用辣椒以及冰淇淋等食物。