孕妇是可以适当食用洋葱的，洋葱中含有丰富的维生素、微量元素、矿物质以及膳食纤维，适当食用可以促进食物的消化吸收，还可以保持大便通畅；其次，还可以提高人体免疫力，对于心血管有很好的保护作用，还具有消炎抑菌作用；孕妇怀孕期间可以适当食用，对于胎儿、孕妇身体健康都是比较好。孕妇日常饮食需营养均衡，避免熬夜、酗酒等不良行为，适当进行体育锻炼，有利于生产。