月经期可以喝红糖姜水。红糖具有活血化瘀的作用，对于经血量少、血瘀等情况有很好的缓解效果。而且红糖还可以调理月经紊乱的情况。生姜水则可以起到散寒的作用，所以对于女性宫寒引起的痛经症状有很好的治疗效果，还能缓解女性经期手脚冰凉的情况。因此女性经期喝红糖姜水的好处是很多的。建议经期的女性还要注意保暖，避免受凉感冒。经期饮食也要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。