血压偏高的患者可以吃芹菜、黑木耳、大白菜、韭菜、西红柿等食物，其中含有丰富的维生素C、维生素P、皂甙、纤维素等营养物质，具有调节血压、降低胆固醇等功效；患者还可以吃苦瓜、冬瓜、竹笋、黄瓜、海带、菠菜等食物，能起到辅助降压的作用。高血压患者不能依靠食物降压，还需在医生的指导下使用降低血压类的药物进行治疗；平时还要养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。