吃的东西不消化就排出来了有可能是胃肠道功能减弱造成的，也可能是食物中含有大量的不容易被身体消化的物质刺激造成的。如果没有保持规律的饮食习惯，吃油腻的食物导致脾胃过于虚弱时，也会造成这种症状。你可以适当的顺时针按摩小腹，吃芹菜、燕麦等含有丰富膳食纤维的食物，促进胃肠道的蠕动。如果胃肠道菌群失调，你可以口服双歧杆菌活菌制剂调理胃肠道的菌群。