牙龈肿多是牙龈有炎症的表现，主要是因为不注重口腔卫生，从而引起牙结石或牙菌斑等导致的牙龈肿。如果是菌斑或结石引起的牙龈肿，需要通过洁牙清除附着在牙体表面的结石和菌斑，使牙面光滑减少刺激，并且如果有食物嵌塞也要立即去除。如果牙结石和牙菌斑较严重，还需要通过洗牙来彻底清除，一般会选用生理盐水或过氧化氢进行冲洗。平时建议适当使用维生素C来提高机体抵抗力，有助于牙周组织修复。