桂圆熬的水可以缓解失眠症状，但不能根治。桂圆水有补血、醒脑、镇静安神、补益心脾等作用。一般出现失眠后，在喝桂圆水的基础上，再搭配其他的治疗方法，这时效果更佳。其他治疗方法包括：1*药物治疗，比如苯二氮卓类、非苯二氮卓类、抗抑郁药等；2*心理治疗，比如睡眠认知行为治疗；3*物理治疗，包括光照疗法、经颅磁刺激等。生活中要注意营造一个轻松的睡眠环境，不要给自己过多的压力。