吃玉米可以起到辅助减肥的作用。玉米是一种较为常见的食物，玉米中的热量和脂肪都比较低，同时又含有丰富的膳食纤维。人体摄入适当的玉米后，能够刺激胃肠道，从而促进蠕动，还可以起到促进消化和吸收的作用。减肥的人群需要严格控制日常的饮食，适当的食用玉米还容易使人体出现饱腹的感觉，从而减少其他食物的摄入。但是玉米也不宜食用过量，如果人体摄入了过多的玉米，就会增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀的情况。