小腿发凉多见于生理性因素，如近期气候寒冷，没有做好腿部保暖工作，不小心受到寒气刺激，影响到下肢血液循环，就容易出现发凉的症状；其次，患有下肢静脉曲张也会出现这种现象；若是还伴有面色苍白、精神不振等症状，也可能是受到饮食不当、过度劳累等影响，导致身体气血不足造成的。小腿发凉的时候需要先做好腿部保暖工作，若是气血不足造成的，可以多吃点补气血的食物调理。