肝郁脾虚的患者可以多吃白萝卜汤、山药薏米芡实粥、莲藕、山楂、金橘、莲子、枸杞、大枣、茯苓、陈皮、土豆、红薯、山芋等健脾的食物，患者平时还要多吃香菇、黑芝麻、核桃、海藻等补肝的食物。患者还要吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橙子、橘子、柚子、青菜、白菜、莴笋、茼蒿，这些食物也可能为身体补充维生素。患者平时要保证足够的休息，避免过度劳累，每天还要进行三十分钟到一个小时的有氧运动。