患者皮肤很油想要改善首先需注意个人卫生，养成按时洗澡的好习惯，尽量选择穿纯棉材质且透气性好的衣物；同时需调整饮食结构，饮食上避免食用过于油腻以及辛辣刺激性的食物，常见的有油炸食品和火锅等，主要是因为此类食物会导致皮脂腺分泌大量的皮脂。患者还需改善不良的生活习惯，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜和晚睡；定期进行护肤，以利于减轻皮肤的压力。