快步走是可以瘦身体的多个部位的，一般都是瘦大小腿、腰腹部，如果快步走的过程中还带到手臂的摇摆，也是可以瘦胳膊的，提高这些部位脂肪的燃烧，减少赘肉。患者快步走的速度要根据自己的体质而定，而且走路的时候尽量垫着脚趾走，每次运动的时间不能低于半小时。其次患者还可以选择跑步、打球或者是游泳等症状，在运动的同时还要控制自己的饮食，避免吃高热量食物。