去鸡皮肤最有效的方法是使用磨砂膏刺激皮肤，促进毛孔正常排泄。也可以使用维生素A擦拭局部皮肤，再应用补水的护肤品，或者是泡热水澡，促进角质层的软化，加强皮肤毛孔的排泄功能。也可以使用水杨酸进行治疗，但是在使用水杨酸的时候最好根据医生的指导进行规范性用药，防止出现其他症状。在日常的饮食中，可以多食用维生素A多的水果蔬菜。注意皮肤的滋养，防止皮肤过于干燥，加重症状。