平时建议您可以多给孩子吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、豆制品、钙片等，平时也可以多给孩子进食鱼肉、虾肉、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，这样有利于孩子身体的发育。建议您在平时要保持孩子饮食的营养均衡，但是不要暴饮暴食。平时您也可以多让孩子进行一些具有跳跃运动的活动，例如打篮球、引体向上、跳高等，有利于孩子骨骼的发育。平时多让孩子去室外晒太阳。