手臂晒黑想要变白，首先要注意防晒，尽量少外出，局部可以中药美白面膜，主要是使用当归、生地、川芎、赤芍、桃仁、红花等中药制成的，一般是建议每天或隔一天敷一次，使用周期为28天，每日的基础护理可以使用含有维生素c、熊果苷、果酸等成分的乳液，有美白的效果。同时建议多吃富含大量维生素C的食物，如橙子、番石榴、猕猴桃、草莓等，可以淡化黑色素。必要时可以借助激光治疗改善肤色。