孕期能吃石榴。石榴中含有丰富的花青素、维生素、碳水化合物、钾元素等微量元素，孕期适量食用石榴可以补充营养，还能促进消化吸收，有利于提高抵抗力，增强抗病能力。石榴中的维生素、花青素等物质可以美容养颜、淡化色斑，促使肌肤红润白皙有光泽。其次，石榴还具有止血收敛、抗菌抑毒的功效，孕期适量食用可以缓解腹泻、消炎解毒。但是石榴性凉，所以孕期要避免过量食用石榴。