月经推迟五天是一种正常的现象，一般月经提前或者推迟在一周以内属于正常的范围，由于平时精神压力比较大，或者生活环境发生改变等造成的现象。建议你注意观察，如果月经推迟超过一周以上，并且有正常的性生活，则需要排除是否存在怀孕的现象。其次，需要在平时注意保暖，不要经常吃生冷的食物，以及辛辣刺激的食物，也不要经常吃油腻的食物。如果出现其他不适的症状，需要及时到医院就诊。