婴儿三天不拉大便可以通过以下几种方式来缓解。1、要让宝宝多喝水，使宝宝补充足够的水分，促进新陈代谢。还要给宝宝吃一些纤维素丰富的食物，比如红薯、土豆、南瓜、空心菜等。2、要让宝宝养成规律的排便习惯，每天在固定的时间带宝宝去大便，长期下来使宝宝产生条件反射。3、可以按摩宝宝的肚子，促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收，有利于排便。每天按摩三四次，每次十分钟左右。4、如果宝宝便秘症状严重，可以使用开塞露帮助宝宝排便。5、可以给宝宝吃一些益生菌，益生菌可以参与食物消化，促进肠胃蠕动，增加粪便湿润度，有利于排便。