缓解孕吐的方法比较多，首先建议孕妇可以多进食一些酸性的食物，例如经常见到的是柠檬、山楂、西柚、橘子以及香蕉和苹果等，酸性的食物能够有效的抑制胃酸分泌，从而起到缓解孕吐、增加食欲的作用。其次，部分女性孕吐与心理因素有很大的关系，所以建议适量的散散心，呼吸新鲜的空气，保持心情舒畅，可有效的改善孕吐反应。平时在日常生活中，以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜是有好处的。