首先，注意饮食，平时应避免摄入油腻、辛辣等较为刺激的食物，易对脑部神经、血管等造成影响；应多食新鲜的水果蔬菜。其次，适当进行体育锻炼，如慢走、游泳、骑自行车、瑜伽等，避免过度肥胖。平时还应密切监测血压、血糖、血脂等变化，若其出现明显的波动，需就医做脑部CT、糖耐量等检查。保证充足的睡眠，避免长期熬夜或过度劳累，使机体得到充足的休息时间，避免脑部神经出现异常现象。
2025年12月07日
首先，注意饮食，平时应避免摄入油腻、辛辣等较为刺激的食物，易对脑部神经、血管等造成影响；应多食新鲜的水果蔬菜。其次，适当进行体育锻炼，如慢走、游泳、骑自行车、瑜伽等，避免过度肥胖。平时还应密切监测血压、血糖、血脂等变化，若其出现明显的波动，需就医做脑部CT、糖耐量等检查。保证充足的睡眠，避免长期熬夜或过度劳累，使机体得到充足的休息时间，避免脑部神经出现异常现象。
