脱发多为湿热内滞及气血亏损导致。患者如为脾胃虚弱、湿气瘀滞，则可适当食用具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、冬瓜、山药、莲子、白扁豆、红豆、小米等。如为肝肾亏虚、气血不足，则可适当食用可补气养血的食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、猪肝、红枣、阿胶等。除此外，患者还需注意调节自身生活规律，不可熬夜、吸烟、酗酒，应坚持早睡早起，同时可学习太极拳、五禽戏等传统的保健活动。