气虚的患者会出现乏力、气短以及盗汗等表现。气虚的患者可以多吃一些有益气健脾作用的食物，如白萝卜、蜂蜜、大枣、黄豆、桂圆、鸡肉等食物。还可以多吃山药粥，山药也有很好的补气效果，还有利尿除湿的作用。用黄芪和老母鸡炖汤吃，也有很好的补气效果，黄芪的补气效果很好。建议在日常的生活中经常的去进行运动，通过运动的方式增强身体的免疫力，也有调理体质的作用。