不知道怀孕喝酒了应该及时调整心态，不要过度自责，可以到医院检查下，查看宝宝的发育情况。平时注意营养的补充，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，能促进胎儿发育。孕早期还可以适当吃些叶酸片，可以预防胎儿神经血管畸形的发生。孕妇喝酒后还要加强到医院产检，及时了解胎儿的变化，有异常及时处理。同时生活中还要注意多休息，避免剧烈活动，以免胎儿再受其它刺激，增加流产的几率。