哺乳期不宜每天喝藏红花泡的水，藏红花水可以起到活血化瘀、美容颜养、凉血解毒等功效，母乳喂养阶段，可能会对孩子产生不良的影响。产后应该多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤以及猪蹄汤等，不仅可以保证自身营养，还可以促进宝宝发育。建议日常加强营养摄入，保证营养均衡。多吃清淡容易消化的食物，忌刺激性过强的饮食，否则会影响恢复。产后多休息，保证规律的作息，避免过度劳累。