产后四个月掉头发厉害时应多补充营养，多吃些黑芝麻、黑豆、枸杞、菠菜、海带、牡蛎、坚果、瘦肉等食物，这些食物能起到一定生发的作用。产后脱发厉害时还可以多对头部做按摩，能促进头皮血液循环，有助于头发生长。平时洗发时尽量选择温和的洗发用品，尽量减少梳头，帮助减少掉发。产后脱发可能是气血亏虚引起的，平时可服用些补中益气丸、归脾丸、乌鸡白凤丸等中成药进行调理。