去除脸上的斑块，首先需要调整生活习惯，保持规律的作息，同时稳定情绪，避免影响内分泌系统，从而加重不适。患者也可以多食用富含维生素C的食物，例如猕猴桃、柠檬、火龙果等，起到淡化色素、抗氧化的作用，出门时还应该注意防晒，防止皮肤长时间受到暴晒。如果色素沉着的程度比较严重，一般的方法效果不佳，可以前往医院通过激光等方法进行治疗，平时还应该注意皮肤的保湿。