肝阳上亢主要与情绪有关，调理肝阳上亢最主要是需要调节自身情绪。平时尽量避免少生气，发火时应该极力控制情绪，日常生活中可以养花草调节情绪，多出去呼吸新鲜空气保持身心舒畅。饮食上忌食辛辣刺激、油炸、炭烤的食物，戒烟戒酒，少喝浓茶，多吃些清热降火的食物如海带、绿豆、荸荠、西瓜等素材瓜果。可用菊花、决明子等代替茶叶泡水喝，还需要多饮用白开水。