怀孕时吃红枣对胎儿有好处。怀孕时吃红枣对胎儿有好处。1、可以促进胎儿神经系统发育。红枣富含叶酸，叶酸可以促进血细胞的生成，从而促进神经系统的发育。2、怀孕时吃红枣可以发展智力。红枣富含锌，锌可以促进大脑发育，促进智力发展。怀孕时吃红枣对孕妇也有好处。1、孕妇吃红枣利于补血补铁。红枣富含维生素和蛋白质，可以促进人体对铁的吸收。2、可以帮助孕妇安神养血。红枣有养血安神的作用，可以有效缓解孕妇的焦虑、紧张不安、抑郁孤独。所以，孕妇可以吃红枣，并且还有很多好处。