一只脚痛有可能是长时间姿势不良导致局部下肢受力过重造成足底筋膜炎引起的，也有可能是外伤导致局部软组织受损引起的，还有可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的，不排除是嘌呤代谢紊乱引起痛风导致的，疼痛部位常伴有红肿、发热。如果长期出现此症状建议到医院查明原因以便治疗。平时要保持清淡的饮食，保证充足的休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，保持良好的心态。