一般情况下，健康的哺乳期女性是可以适当的吃些姜的，因为姜具有解表散寒、温中止呕的功效，可以改善风寒感冒等疾病。但是姜助火伤阴，所以热盛及阴虚内热者不宜食用。哺乳期的女性也要均衡饮食，戒烟忌酒，可以多吃些富含蛋白质、维生素的食物，增强孩子的体质。也要少食用韭菜、麦芽等可能会抑制乳汁分泌的食物。如果母亲不小心生病，建议及时治疗，但是用药期间建议暂停哺乳。