老姜红糖的常见功效与作用为1、散寒解表，可以治疗风寒感冒所致的头晕、头痛、恶寒、发热、流清水鼻涕等症。2、调胃温中，对于脾胃虚寒症有调理作用。3、活血化瘀，对月经期间因宫寒引起的气血淤积，有促进经血排出的作用，可以缓解痛经。4、美容养颜，可以补气养血，使皮肤有光泽。但是老姜红糖含有一定的姜辣素、蔗糖，不可以过多食用，以免引起恶心、呕吐等胃肠不适感以及血糖升高。