正常情况下动感单车的减肥效果比跑步机的效果好，因为骑动感单车锻炼的时候，还结合了音乐，让人很有减脂的动力，同时也让人在运动的时候感觉到了兴奋和快乐。而跑步机和正常室外跑步效果差不多，无法像动感单车那样给人活力，无法刺激人们运动的想法，所以通常情况下动感单车效果更好。但是动感单车需要在教练的指导下如何使用，以免错误的使用造成膝盖或者脚踝损伤。