晚上睡觉说梦话主要是由于精神压力过大、白天过于紧张、焦虑、抑郁等因素引起，一般是不需要进行特殊的治疗的；主要需调整日常心情以及饮食习惯，需保持心情舒畅，方式心情，多参加社交活动，多喝朋友家人进行交流沟通；其次，日常生活中还需进行体育锻炼，可以提高人体免疫力，饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，尽量减少摄入辛辣刺激的食物，睡前不要饮用咖啡、浓茶。