宁神定志丸具有安神静心、清三焦、益气养血、固精等作用，对于入睡困难、夜寐不宁、惊悸、心慌、心悸、精神萎靡、心情焦虑、烦躁盗汗、记忆力减退等症状都可以起到一定缓解作用。如果存在以上症状，就可以在医生指导下服用宁神定志丸治疗。在日常生活中也可以适量食用具有促进睡眠功效的食物，例如热牛奶、苹果、香蕉、小米粥、鲜藕、红枣、杏仁等食物，同时也要养成规律的作息。