若您是因为跌打损伤引起的膝盖肿，可在受伤24小时之内冷敷，48小时之后热敷缓解肿痛；受伤后要做好局部的护理工作。膝盖肿与关节炎或者半月板损伤也有关系，需要到医院的骨科拍片检查，若诊断是因为关节炎造成的；可通过服用非甾体类抗炎药进行治疗。平时要做好膝盖部位的保暖工作，不要剧烈运动，防止肿胀加重；同时注意饮食规律，不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。