牙结石不能自己扣掉。因为牙结石是附着在牙齿表面的钙化物质，自己很难去掉，而且自己扣的时候，很容易造成感染，出现口腔疾病，所以建议患者去医院进行洗牙治疗，能够有效的去除牙结石。如果不洗牙，牙结石长期刺激牙齿，很容易导致患者出现牙齿出血、牙齿松动的症状。日常生活中要注意口腔卫生，饭后要及时漱口，避免食物的残渣存留在口腔内。此外，患者在饮食上也要注意清淡。