焦虑性失眠主要是受到心理、社会环境等因素影响引起的疾病，如近期精神压力比较大、生活工作中发生不愉快的事情或精神受到打击等就会出现这种现象，其次也可能是受到遗传因素影响造成的。在患病期间需要调整好心态，可以入院通过心理疏导的方法缓解焦虑情绪，在睡觉前还可以喝杯热牛奶、泡热水脚改善睡眠质量，若是没有效果，还可以遵医嘱使用抗焦虑药物、助眠药物等治疗。