近视的度数和视力表上的度数这两者是不存绝对对应关系的，患者可以去医院进行视力检查、验光去明确自己的度数。眼睛可以看清东西与屈光间质的清晰程度有关系，在屈光间质中有角膜、晶状体以及玻璃体等。建议患者在平时要注意养成良好的用眼习惯，以免眼疲劳。可以通过做眼保健操的方式，去缓解眼部的不适感。饮食上可以选择西红柿、胡萝卜、紫甘蓝等对眼睛有好好处的食物摄入。