产后耻骨疼多是分娩过程中胎儿压迫耻骨联合，引起耻骨联合组织充血水肿引起的。有些孕妇在分娩时用力过度或是用力不当，容易引起耻骨联合分离的情况发生，这也会引起耻骨部位疼痛。产后耻骨疼时建议多休息，翻身活动时尽量将两腿并拢，有助于缓解疼痛。疼痛明显时可通过骨盆矫正带，或是局部冰敷缓解，平时建议多喝些大骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤，有助于耻骨联合分离的恢复。