经期可以吃黄瓜，因为黄瓜属于绿色的蔬菜，并且黄瓜含有丰富的维生素C，具有美白、淡斑以及增强机体免疫力等作用。黄瓜中的维生素B2能够预防经期的口腔溃疡以及口角炎等疾病。黄瓜还富含多种微量元素，能够预防经期的骨质疏松，还有补血的作用。此外，黄瓜中还含有丙醇二酸，能预防体内的脂肪堆积，起到减肥的功效。注意不要吃从冰箱拿出来的黄瓜，并且不要多吃，经期饮食应营养均衡。