女性肾虚的时候应多吃滋阴补肾的食物，比如黑木耳、黑豆、黑米、胎盘、核桃、猪腰、羊肉、腰果、黑枸杞、黑加仑、羊肾以及牡蛎等食物，其食用后可以改善患者精血亏虚的情况。如果患者肾虚的现象较为严重，还可以运用杞菊地黄丸、桂附地黄丸或者金匮肾气丸等中成药物进行治疗，也可以运用淫羊藿、菟丝子或者杜仲等中药进行调理治疗，平时还应多进行运动来增强身体免疫力。