保险起见建议刮痧后3-5个小时后再洗澡，一般刮痧后三十分钟内忌洗凉水澡，且刮痧部位需要注意保暖，避免受风。主要是因为刮痧后毛孔依旧处于开放的状态，局部血液循环过快，立即洗澡容易使机体受凉，达不到刮痧的目的。刮痧适用于医疗、保健，具有调理气血、活血化瘀、疏通经络、驱邪排毒的功效，适用于美容保健、疼痛性疾病、颈椎病、肩周炎等疾病，此外刮痧后及时饮用温开水，在一定程度上有助于机体排毒。