人流后小腹疼痛大多属于正常现象，一般是由于子宫收缩造成的，建议术后一定不能过于劳累，延长卧床休养时间，不要进行过多的活动，避免久坐久站，以免影响到子宫的恢复。同时可以使用暖宫贴或者热水袋热敷来缓解疼痛，平时生活上要注意保暖，避免着凉，饮食上忌食生、冷、硬、辛辣以及刺激的食物，以免刺激创口。若疼痛还没有缓解，建议去医院进行相关检查，以免耽误治疗。