来月经期间可以适量喝枸杞水。枸杞具有滋补肝肾、明目、养血等功效，女性在月经期间适量喝可以增强人体抵抗力，减少患病的风险，还可以缓解疲劳。但是枸杞性温不建议多喝，尤其是体热的女性，容易引发上火。女性在月经期间尽量避免剧烈运动，注意保暖尤其是腹部，着凉时不仅会引发感冒还可导致女性出现痛经的症状。饮食上少吃或不吃辛辣刺激的食物，保证营养均衡。
2026年02月09日
来月经期间可以适量喝枸杞水。枸杞具有滋补肝肾、明目、养血等功效，女性在月经期间适量喝可以增强人体抵抗力，减少患病的风险，还可以缓解疲劳。但是枸杞性温不建议多喝，尤其是体热的女性，容易引发上火。女性在月经期间尽量避免剧烈运动，注意保暖尤其是腹部，着凉时不仅会引发感冒还可导致女性出现痛经的症状。饮食上少吃或不吃辛辣刺激的食物，保证营养均衡。
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