月经来了可以喝牛奶，但是要注意避免喝凉的牛奶或者是刚从冰箱里拿出来的牛奶，喝牛奶之前加热一下再喝为宜。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，可以补充女性机体的营养，增加身体素质。经期喝热牛奶具有缓解痛经的效果，如果患者喝冰牛奶可能加重宫寒和痛经症状。另外喝牛奶要注意控制饮用量，避免过量饮用造成胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状。
2026年02月09日
月经来了可以喝牛奶，但是要注意避免喝凉的牛奶或者是刚从冰箱里拿出来的牛奶，喝牛奶之前加热一下再喝为宜。牛奶含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，可以补充女性机体的营养，增加身体素质。经期喝热牛奶具有缓解痛经的效果，如果患者喝冰牛奶可能加重宫寒和痛经症状。另外喝牛奶要注意控制饮用量，避免过量饮用造成胃肠道不适，出现腹胀、腹泻等症状。
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