正常单纯吃糖是不会得糖尿病的，由于胰岛素绝对或相对分泌和(或)作用缺陷所引起的。可能由遗传或环境因素引起。预防糖尿病需要每年进行糖尿病筛查，合理膳食，三餐规律，控制总热量的摄入，宜清淡饮食、低脂少油、少糖少盐，定时定量进餐。经常运动，防止肥胖，低强度、持续时间长的运动有慢跑、游泳。避免久坐不动，争取每周至少五天，每天进行30分钟以上的中等量运动，建议将体重指数控制在24以下。