膝盖出现这种症状通常是生理性和病理性的原因导致的，如果是生理性的原因导致的是可以自愈的，膝关节在活动的时候，韧带的滑动和骨头之间可能会产生摩擦，从而出现这种症状，一般不会有疼痛感，不用担心。如果是病理性导致的一般不会自愈，很有可能是膝关节发生了退行性病变、骨质增生、膝关节内部软骨或者存在关节内的游离体等，从而导致膝关节滑动不利，产生沙沙响的症状，并会伴有疼痛。