儿童是容易感冒的。由于孩子机体各系统发育不完善，并且抵抗力相对于成人比较弱，在接触到病原菌时很容易感冒，因此儿童要多吃蔬菜水果，保证营养均衡，并且要补充蛋白，避免吃辛辣刺激性的食物，适当地去户外进行活动，比如跑步、跳绳等，对提高孩子机体免疫力有一定的作用，并且要保证充足的睡眠。不建议家长给孩子吃过多的保健品，不符合人体对于营养的吸收规律，以免画蛇添足。